Categoría: Salud

Actividades Enero / Febrero 2016

Cuando estrenamos año, siempre es buen momento para deshacernos de lo viejo, renovarnos y trabajar para tratar de cumplir nuestros sueños.
Y como no podía ser de otra manera, por aquí hacemos lo mismo. Así que, año nuevo, actividades nuevas.

Este 2016, además de traernos un día más, nos está dejando una agenda bastante nutrida de actividades de porteo y crianza en Cádiz y provincia.
Por el momento, os dejo las próximas fechas que tenemos cerradas en enero y febrero, pero estad al tanto, que estamos pendientes de confirmar más fechas.

Actividades Enero / Febrero 2016

 

· Charlas gratuitas

27 Enero / 10 Febrero · Charla gratuita “Introducción al porteo ergonómico”

En esta charla pretendemos dejar claro qué es el porteo y cómo hacerlo de manera ergonómica y segura.
Abordaremos la necesidad de contacto de los bebés y de cómo cubrir esa demanda gracias a un portabebé. Repasaremos los beneficios del porteo, incidiremos en reconocer la postura fisiológica del bebé y en cómo reconocer un portabebé ergonómico de uno que no lo es. Veremos recomendaciones para hacer del porteo una actividad segura y por último, repasaremos los principales portabebés ergonómicos que existen en el mercado actualmente.

Evientemente, los bebés son bienvenidos.

· Dirigida a: Embarazadas y familias con bebés.
· Cuándo: Miércoles 27 de Enero de 11 a 13h. | Miércoles 10 de Febrero de 18 a 20h.
· Dónde: Mimitos. C/ Dr. Fleming 5, Cádiz. Tl.856 078 476
· Precio: Gratuito
· Aforo limitado. Por favor reserva tu plaza en: info@mimitos.net

18 Febrero · Charla gratuita “Beneficios del contacto y el porteo ergonómico”

En esta charla aclararemos que nuestros bebés necesitan el contacto para un correcto desarrollo de su cerebro y cómo a través del contacto podemos restablecer el equilibrio tras el parto.
Recordaremos los beneficios del porteo, insistiremos en cómo alcanzar la postura correcta del bebé y veremos las diferencias entre un portabebé ergonómico de uno que no lo es. Haremos un repaso a las claves del porteo seguro, para, finalmente y por último, mostrar una selección de los principales portabebés ergonómicos que podemos encontrar en el mercado.

· Dirigido a: Embarazadas y familias con bebés.
· Cuándo: Jueves 18 de Febrero de 17 a 19h.
· Dónde: Espacio Armonía. Calle Girasol local 6. CC Vistahermosa, El Puerto de Santa María.
· Precio: Gratuito
· Aforo limitado. Por favor reserva tu plaza en: abrazamecrianza@gmail.com

 

· Grupo de crianza

Esta actividad me hace especial ilusión. Es un proyecto a más largo plazo, y me brinda la oportunidad de tejer redes con gente maravillosa. Le he dedicado un post propio, y puedes leer aquí todos los detalles.

 

· Talleres prácticos de porteo

17 Febrero · Taller práctico de porteo con fular elástico

La idea del taller es poderle sacar el máximo partido al fular elástico. Conoceremos un poco más sus peculiaridades. Qué es y qué no es un fular elástico, cuándo podemos usarlo, cuándo no recomendamos sus uso, ventajas y mitos. Repasaremos los beneficios de portear, haremos especial hincapié en reconocer cuál es la postura fisiológica del bebé y cómo respetarla a la hora de portear, y practicaremos diferentes nudos y pautas básicas para hacerlo de forma segura. Igualmente, dejaremos espacio para dudas y trucos.

Podrás practicar con tu bebé o con muñecos de porteo.

· Dirigido a: Embarazadas y familias con bebés.
· Cuándo: Miércoles 17 de Enero de 17.30 a 19.303h.
· Material necesario: Fular elástico (Si no tienes, ponte en contacto conmigo).
· Dónde: Mimitos. C/ Dr. Fleming 5, Cádiz. Tl.856 078 476
· Precio: 8€ / adulto
· Grupo limitado para asegurar una atención personalizada.
· Aforo limitado. Por favor reserva tu plaza en: info@mimitos.net

 

¿Qué te han parecido nuestra agenda de actividades? ¿Son de tu interés? Si quieres asistir a alguna de estas charlas y talleres, no tardes demasiado en reservar tu plaza, porque vuelan!!

¡Nos vemos pronto!

Ah, y no quiero irme sin recordarte que, para estar al día de nuestras actividades y verlo todo de un vistazo, no dejes de pasarte por nuestra nueva sección de agenda.

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Grupo de crianza en Cádiz

Últimamente no me dejo caer demasiado por aquí. Lo sé, y es algo que espero poder remediar dentro de poco. Echo mucho de menos este rinconcito, pero mis proyectos 1.0 me reclaman, ocupan mi cabeza y mis energías. Sueño con que llegue el día en que saque tiempo para absolutamente todo, pero entretanto, paso por aquí para contaros en qué ando metida.

¿Y qué es eso tan importante que me entusiasma y desvela a partes iguales? pues mi colaboración con Sandra, de Mimitos para la puesta en marcha de un Grupo de Crianza en Cádiz.

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· Por qué un Grupo de Crianza

A las mujeres nos gusta hablar. A unas más que a otras, pero en general, para casi todas, el ejercicio de verbalizar y compartir nuestros problemas o inquietudes, resulta bastante liberador. Rozando lo terapeútico, diría yo. Muchas, no encontramos mejor manera de desahogarnos que charlando con una amiga frente a una buena taza de café.

Cuando estamos embarazadas, o en pleno puerperio, esa necesidad se acrecienta. Necesitamos hablar, compartir experiencias, frustraciones y alegrías. Necesitamos que nos escuchen. Sentir que no estamos solas, que alguien está en nuestra misma situación, comprende aquello que sentimos y está dispuesto a escucharnos sin reproches ni juicios.

A esto hay que sumar que muchas llegamos a la maternidad sin referentes cercanos, hechas un mar de dudas y sintiendo que nos han engañado, que en las películas todo parecía más sencillo.

Así que, qué mejor manera de dar sostén y apoyo a esas mujeres que ofrecer un espacio acogedor, familiar y tranquilo donde sentarse a charlar y sentirse como en casa. Un lugar para descartar mitos, miedos y falsas creencias. Para conectar con la maternidad tal y como apetece vivirla.

Huelga decir que no estamos aquí para inmiscuirnos en el trabajo de nadie. Pretendemos servir de recurso a las familias, complementando la excelente labor que muchos profesionales de la salud realizan.

· Cuándo

La próxima cita será el martes 2 de Febrero a las 18 h. y nos reuniremos el primer martes de cada mes. Si hubiera algún cambio, avisaremos, para que resulte más sencillo.

· A quién puede interesarle

Evidentemente, si eres mamá o papá esto te interesa. No importa qué edad tiene tu bebé, seguro que tienes un montón de historias que compartir con nosotras.

Los bebés son bienvenidos, y además, tenemos espacio y juguetes pra que se entretengan durante el tiempo del grupo.

· Qué temas trataremos

Piel con piel, contacto precoz, lactancia, cuidados del bebé y la mamá, beneficios del contacto, puerperio, el ppel del padre, porteo ergonómico, masaje, colecho seguro, sueño, alimentación autoregulada, crianza…y muchos más, porque evidentemente, el ritmo de las reuniones lo marcarán vuestras necesidades.

· Duración

Las reuniones serán de una hora y media, aunque me temo que nos sabrá a poco :)

· Lugar

Mimitos. Tienda de crianza con apego y productos naturales.
Dr. Fleming, Nº5 (calle particular justo la salida de atrás del Don Pan), Cádiz.

· Aportación económica

Aportación voluntaria.

Puedes unirte al grupo cuando quieras. Eso sí,  como el foro es limitado, agradeceríamos que nos confirmaras tu asistencia.

· Más información e inscripciones

Creo he intentado plasmar aquí todo cuanto necesitas saber, pero si te queda alguna duda por resolver, quieres preguntarnos algo más, o formalizar tu inscripción, puedes escribirnos a mama@encasaconmama.es o a info@mimitos.net.

 

¿Qué te ha parecido? ¿Te ha resultado interesante? Si piensa que lo es, ya sabes, ¡comparte!
¡Nos vemos el martes!

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Remedios caseros contra la varicela

La primavera nos ha traído un regalo muy especial: una centena de estrellitas han venido a visitar a la gordi para celebrar con ella que, poco a poco se está haciendo mayor.
Son divertidas y juguetonas, sólo quieren divertirse y no paran de hacerle cosquillas.

Ella está muy contenta con sus invitadas, pero, como suele pasar con algunas visitas, su estancia se nos está haciendo algo larga y tediosa. Por eso, para hacerla más llevadera, hemos empezado a administrarle un sencillo tratamiento:

Estrellas varicela

* Caricias
· Indicaciones: Se recomiendan especialmente por su efecto calmante y tranquilizante.
· Posología: Sin límite, tantas veces como notemos al niño inquieto.
· Modo de administración: Vía tópica, haciendo un particular énfasis en cabeza y orejas.
· Contraindicaciones: Puede contagiar su efecto sedante al adulto que lo administra.

* Teta
· Indicaciones: Alivio sintomático del dolor y las molestias. Alto poder analgésico.
· Posología: A demanda. Sin riesgo de intoxicación.
· Modo de administración: Vía oral.
· Contraindicaciones: Puede provocar somnolencia.

* Paciencia
· Indicaciones: Prevención de los estados de agitación derivados del picor.
· Posología: Nunca es suficiente.
· Modo de administración: El adulto debe sobrellevar de manera paciente el comportamiento del niño. Ayuda bastante recordar que se trata de un acontecimiento pasajero.
· Contraindicaciones: Se han encontrado casos de niños especialmente serenos y felices tras su administración.

* Piel con piel

· Indicaciones: Alivio de los procesos febriles y estados agudos de mamitis.
· Posología: A todas horas, especialmente por la noche.
· Modo de administración: Tópico. Se recomienda el porteo indoor, las tardes de sofá y manta y el colecho.
· Contraindicaciones: No se han descrito.

* Abrazos
· Indicaciones: Fortalece el sistema inmunológico y la autoestima.
· Posología: Cuanto más, mejor.
· Modo de administración: Vía tópica. Preferiblemente abrazos largos y apretados.
· Contraindicaciones: Suele provocar mayor tolerancia al dolor.

* Besos
· Indicaciones: Su alto poder curativo lo convierten en indispensable en cualquier tratamiento.
· Posología: 60 cada minuto. No escatimar.
· Modo de administración: Vía tópica. Administrar con amor.
· Contraindicaciones: Puede provocar envidias.

Con todo esto estamos obteniendo grandes avances y esperamos muchos más en las próximas horas.
Y vosotros, ¿habéis recibido esta increíble visita? ¿Qué tal la convivencia con estos huéspedes inesperados?

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Dar teta no es…

He escrito y reeescrito esta entrada varias veces. Quería hablar de lactancia materna, explicar qué es dar teta. Dejarlo claro. Pero, ¿cómo hacerlo si con todas las páginas que se han llenado ya sobre este tema, aún hay quien no lo entiende? Finalmente, he llegado a la conclusión de que a veces, para explicar qué es algo, es mejor aclarar qué no es.

Portada

Dar teta…

  • no es sólo dar alimento, también es consuelo y calor.
  • no es una obligación. Es una decisión personal, siempre debes poder elegir qué quieres para tu hijo.
  • no es un acto exhibicionista ni obsceno. Es algo natural, no somos unas indecentes por atender a nuestros hijos ni buscamos incomodar a nadie.
  • no tiene que doler. Deber ser un acto placentero para ambos. Si no es así, deberías acudir a una asesora para que te guíe.
  • no malcría, no envicia. Igual no lo hacen los besos ni los abrazos.
  • no siempre es fácil. Nada es sencillo cuando hablamos de crianza.
  • no tiene fecha de caducidad. Madre e hijo deciden hasta cuándo.
  • no está sujeta a horarios. Ni 3 horas ni 33, es tu hijo quien te hará saber que tiene hambre.
  • no es una moda. No es cosa de hippies o de modernas. No está reservado a unas pocas.
  • no es otro alimento más. Es un alimento único sin competencia.
  • no tiene precio, pero tampoco hay que pagar por ella.
  • no es cuestión de tamaño. Creéme, yo soy un claro ejemplo de ello.
  • no te hace mejor madre o mujer. Tampoco peor.
  • no es incompatible con el embarazo ni con la medicación. En la mayoría de los casos no es necesario destetar a tu hijo si quedas embarazada, y actualmente, es sencillo encontrar tratamientos alternativos respetuosos con la lactancia. Consulta e insiste.
  • no deja nunca de ser nutritiva. La leche materna no pierde sus virtudes con el paso del tiempo.

Libro Lactancia

Creo que ha quedado bastante claro ¿no? Aún así, te recomiendo que le eches un ojo al libro que ilustra este post. En él verás qué es dar teta en la vida real, imágenes cotidianas, sin montajes ni photoshop. Leerás montones de cosas, algunas buenas y otras no tanto.

Y si sigues teniendo dudas, o crees que me he quedado algo en el tintero, siéntete en casa y haz buen uso de los comentarios :)

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Porteo seguro en 10 pasos

Soy una férrea defensora del porteo. Más si cabe después de comprobar que a la gordi le iban más los bracitos que el carro. “A mí no me la pegas” debió pensar. ¡Chica lista!

A pesar de que a menudo nos quieran convencer de lo contrario, un bebé espera y necesita contacto permanente. Sentir la cercanía de mamá, su olor, el calor de su pecho. Oir su voz susurrando bien cerquita. Adivinarse pegadito a papá, encontrar sus besos.

Y eso no lo consigue ni el más sofisticado de los carros. Ojo, en ocasiones los carros resultan muy útiles, nadie ha dicho lo contrario, pero reconozcamos que el contacto no es su punto fuerte.
Ha quedado claro entonces, verdad? Portear mola :)
Ahora bien, no se trata de portear de cualquier manera, no olvidemos que estamos manejando un bebé. Sensatez, señores.

¿Qué entendemos por porteo seguro? No se me alarmen, que no hay comprarle al niño un casco, ni atarle un cinturón, es mucho más sencillo que todo eso, pero a la vez, tan elemental que es frecuente que lo pasemos por alto. Así que, como hoy es el día del #porteoseguro, os dejo unas recomendaciones para hacer del porteo una actividad segura y feliz.

Foto cortesía de discosdel rollo

Foto cortesía de los chic@s de Discosdelrollo

Porteo seguro en 10 pasos

1. Antes de nada te recomendaría ponerte en manos de una asesora, o alguien con experiencia. Te solventará las dudas y te ayudará a elegir aquello que mejor se ajusta a tus necesidades.

2. Práctica. Hacerlo cada vez mejor requiere mucha práctica. Y si te habituas a ensayar en casa frente a un espejo serás más consciente de que el anudado está correcto, tu bebé en buena postura…y ganarás confianza.

3. Deberás elegir un portabebé adecuado al desarrollo de tu bebé. No es lo mismo un bebé que no sujeta su cabecita que otro que ya anda.
Un portabebé no es un microondas, pero igualmente lleva instrucciones, no dejes de leerlas.

4. Tensión. Es fundamental que el portabebé esté bien tenso, firme. De esta forma te aseguras que vaya bien pegadito a ti, evitando que se desplace o escurra, y cercano a tu centro de gravedad.
Puedes tener el mejor portabebé del mundo mundial, pero si no está correctamente ajustado es como quien tiene un tío en Alcalá.

5. Sujeta en todo momento al bebé mientras le colocas en el portabebé o lo tensas. Es posible que al principio requieras más tiempo para hacer estas dos actividades simultáneamente, pero en cuestiones de seguridad no hay prisa. Puedes situarte delante de la cama si eso te hace sentirte más tranquila.

Si ves a tu bebé intranquilo o lloroso mientras le colocas en el portabebé, no continúes. Atiéndele primero, explícale qué estás haciendo y continúa una vez se haya calmado. El porteo debe ser una actividad placentera para ambos.

6. A la altura de tus besos. Es la altura justa para que no te entorpezca la visión y tampoco puedas golpearle sin querer con tu barbilla al mover la cabeza. Con todo, recuerda que tu campo de visión no es el mismo que si no llevaras al bebé, así que, ojito con escalones, desniveles o socavones.

7. No le tapes nunca la cara con la tela. ¿Que crees que tiene frío? pues ponle un gorrito!. Asimismo, asegúrate que su mentón queda separado de su pecho y que no está hundido contra ti. Las vías respiratorias deben quedar libres para que el bebé (y tu) respiréis con tranquilidad.

8. Espalda sujeta y postura correcta. Coloca la tela sujetando bien la espalda del bebé, y respetando su curvatura natural. La tela debe llegarle de corva a corva creando un buen asiento y procurando que las rodillas queden más altas que el culete. Vigila que las piernas quedan simétricas y los pies bien colocaditos. Dicho así todo junto puede aturullar un poco, pero no es tan complicado ¿recuerdas qué hemos dicho sobre la práctica?

9. Nada de movimientos bruscos, deporte, ni actividades peligrosas. No debería siquiera tener que incluir este punto, porque creo que es evidente que tareas como montar en bici, conducir, o cualquier otra que pueda poner en peligro al bebé, no son compatibles con el porteo.

10. Y por último, debemos estar siempre atentos a las señales que nos manda nuestro bebé, estar pendiente de qué necesita. Si está pasando frío, calor, o si le molesta el sol, por ejemplo.

¿Qué piensas? ¿No ha resultado tan complicado, verdad? En definitiva, verás que el sentido común está detrás de la mayoría de estos consejos. ¡Espero que te hayan resultado útiles!

Y si quieres ver todos estos consejos de una manera más visual, pásate por aquí.

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Moxibustión. Mi experiencia

Si un embarazo fuera una película americana de adolescentes, el parto equivaldría al baile de graduación. Ese final por las que todas han suspirado durante el curso, que les ha quitado el sueño, y que esperan ansiosas y temerosas. La protagonista, tras multitud de tropiezos, logrará, no sólo ir al baile con el chico, sino que éste la bese y le confiese su amor verdadero.
Pero, ¿Qué pasaría si no llega a besarla? ¿o si alguien interrumpe ese instante mágico?

Cuando en la semana 32 el ginecólogo me dijo que ese bulto que asomaba a la altura de mis costillas era la cabeza de mi hija, que por tanto estaba en podálica (de culo, para entendernos), y que aquello sonaba irremediablemente a cesárea, lo primero que se me vino a la cabeza fue que no había llegado hasta el baile para que el protocolo de un hospital impidiera ese contacto tan necesario con mi bebé.

Sí, había hecho los deberes y tenía relleno mi plan de parto explicando mis prioridades, pero, tampoco tenía mucha fe en que, llegado el momento, alguien se preocupara en leerse aquella parrafada y respetara mis decisiones.

tripa

Me dediqué a andar a cuatro patas por el césped, a situarme en el borde de la cama de rodillas con las manos en el suelo, a hacer el pino en la piscina, a visualizar la posición correcta… y un sinfín de ejercicios que la matrona me iba recomendando para motivar a la churumbela a poner la cabecita mirando a la salida.

De casualidad me hablaron de la moxibustión. Me quedé perpleja, me generó cierta desconfianza, y aquello me sonaba casi a brujería. Ni siquiera lo busqué en google (nótese con esto el nivel de desinterés que despertó en mí).
Para mi sorpresa, unos días más tarde en la revisión con la matrona me sugirió probar esta técnica. Me dijo textualmente: “Si te aseguraran que, cogiendo el autobús y dando seis vueltas a la ciudad la niña cambia de postura ¿no lo harías? No es peligroso y no tienes nada que perder.
Aquello me pareció bastante contundente. Lo consulté con el ginecólogo y estuvo de acuerdo.

Para aquellos que a estas alturas estéis tan perdidos como yo lo estaba entonces, os cuento un poco:
La moxibustión es una terapia parecida a la acupuntura, puesto que estimulan los mismos puntos, pero empleando calor. Hay que valerse de un puro de artemisia vulgaris (moxa, en japonés) secada, prensada y envuelta en papel de morera. Así, el bastón al prenderlo, produce calor, pero no genera llama.

Cuando mediante esta técnica se persigue el giro del feto, el punto a estimular se sitúa en la parte exterior del dedo meñique del pie. La moxa se coloca a unos 3-4 cms de la piel para que se transmita calor de forma ininterrumpida pero sin llegar a quemar. 15 minutos con cada pie.

Hasta ahí perfecto, pero, ¿cómo se llevaba a la práctica correctamente? Y los bastones esos, ¿no creo que los vendieran en el supermercado, no? Además, y no menos importante, ¿cuánto me iba a costar?

Extraída de aquí

Extraída de aquí

Pregunté en un centro de acupuntura y eureka, parecía que estaban al tanto de la moxibustión y la practicaban. La acupuntora me explicó que se debían practicar seis sesiones en un periodo de no más de 10 días (interrumpiéndolo de inmediato el tratamiento en caso de que el bebé se colocara correctamente), empezando preferiblemente alrededor de la semana 32 y no más allá de la 36. Yo ya estaba casi de 37 semanas, lo que reducía bastante las posibilidades de éxito.

Quedamos en tener una primera sesión en la que enseñaría a barba-papá a cómo proceder, el punto exacto, el tiempo, cómo me debía colocar yo. Luego, el resto las practicaríamos tranquilamente en casa. El bastón nos lo proporcionaban ellos, y ante cualquier duda, podríamos acercarnos o llamar. ¿Coste total? el de la primera consulta, 21€. Iba tarde, tal vez la niña ya estaba demasiado grande para girar, pero no tenía nada que perder.

Lo cierto es que no sabía qué esperar, pero cuando, al poco de aplicar el calor, mi tripa comenzó a pegar saltos, mis esperanzas ganaron enteros. No era como cuando terminas de comer chocolate, eran movimientos más amplios. Como si se revolviera. Sentía una reacción inmediata. Nada de dolor, ni incomodidad, tampoco contracciones. El resto del día seguí apreciando más jaleo que de costumbre.

Como el tiempo se me echaba encima, decidimos repetir la operación los cinco días siguientes. Una semana tumbándome cada tarde en el sofá mientras barba-papá me aplicaba la moxa. Para luego abrir las ventanas de par en par, que el minúsculo salón terminaba oliendo como un fumadero.
No todos los días resultaron iguales. Siempre había movimiento, más que lo habitual, pero he de reconocer que no tanto como la primera vez.

La gordita no llegó a girarse. Puede que la moxibustión no funcionara, al igual que no lo habían hecho el resto de recomendaciones posturales, o que ya fuera tarde y no tuviera espacio para girar, o no quisiera o…qué se yo.
Aún así, creo que es una técnica a tener en cuenta (ojo, controlada por un especialista), y que sin lugar a dudas volvería a intentar si se me repitiera el caso.

¿Qué pensáis? ¿Conocíais este procedimiento? Si alguien lo ha probado, ¡no dudeis en compartir vuestra experiencia!

¡Feliz semana!

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Tallas y medidas

Suena el despertador a las 8 horas. Desayunas medio dormida. Corres hacia la ducha mientras oyes en la radio que el día amanece a 5 grados centígrados.

De camino al trabajo paras en el kiosko a comprar el periódico y unos chicles. Ya me los pagas mañana – te dice el chaval – que no tengo cambio de 20 euros.

Entras en la oficina y saludas a tu compañero. Desde que hace deporte ha perdido por lo menos 5 kilos. ¡Qué envidia! y tú echándole centímetros de más a la cinturilla del pantalón.
Pero bendito deporte, lo ha transformado en un ser encantador, y se ofrece a acercarte a casa al salir. Porque los 500 metros que separan la parada del bus de tu portal se te hacen eternos cuando llueve. Además, así cuando llegues, pillas el súper abierto y compras un litro de leche, que terminaste el último brick esta mañana.

¿Os vais haciendo una idea, no? La gente corriente utilizamos a diario sólo un puñado de unidades de medida. Casi siempre las mismas y para medir lo mismo. ¿Para qué complicarse?

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Pero cuando crees que el momento más engorroso de tu vida fue la EGB, confundiendo hectómetros con milibares, moles con nanosegundos, o julios con metros por segundo, vas y te embarazas y descubres tallas y medidas desconocidas, o partes de tu cuerpo que ignorabas que se pudieran medir.

La fiesta empieza con la HCG, que aunque parezca un sistema ultramodernos de frenado no es más que la llamada hormona del embarazo. Se miden en mlU/ml, mili unidades internacionales por milímetro, palabro que te sonará a gloria, créeme!

Te acostumbras a ir al ginecólogo con un bloc de notas, para no olvidar que tienes que tomar taitantos microgramos de ácido fólico y no sé cuántos miligramos de la pastilla de las naúseas ¿o era al contrario?.

La semana pasa a ser tu medida oficial de tiempo. Nadie te entiende, pero tú contestas orgullosa que estás de 13 semanas, 24+3 o 36+2 cuando te preguntan.

La visita a la corsetería. Con el embarazo estrenas un escote de vértigo que no cabe en tu antiguo sujetador a la par que descubres la copa AA, la H o la existencia de una fórmula matemática (¿inquietante, verdad?) para calcular tu talla.

Descubrirás que tener a raya los miligramo por decilitro (mg/dl) del índice de glucemia es tu pasaporte para seguir comiendo bollos el resto del embarazo.

Te sorprende la versatilidad del centímetro. Lo mismo mide tu altura uterina, que el diámetro del cráneo o el abdomen de tu bebé. Aprovecha, nunca antes le habías tenido tanto aprecio a los cms. de más.

Comienza tu larga y sufrida relación con los percentiles. 10, 25, 75, 90 …o cómo clasificar a tu hijo como si fuera un modelo de tornillo.

Cuando ya tenías controlado que tu talla de vaqueros es la 40, y usas la M para las camisetas, nace tu churumbel y te das de bruces con la talla 0, la 1-3 meses, o la 56 cm. No sabes si maldecir al fabricante o llamar a la matrona a preguntar.

El decibelio (dB) ya no es eso por lo que cierran los bares, sino información valiosa de la prueba de audición de tu bebé.

Por no olvidar los miligramos por mililitro (mg/ml) de la dosis de apiretal. ¿Qué fue de contar en gotas?, o…Ay, ¡se me ocurren cientos de ejemplos más! Y los que seguro están por venir y aún no me he topado con ellos. Creo que tendré que ir ampliando esta entrada con el paso del tiempo.

¿Echas de menos alguna medida que te haya traido de cabeza? Pasa y comenta, estás en tu casa.
¡Buen fin de semana!

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Mamá bipolar

Una es de nacimiento bastante observadora. Contemplar el comportamiento de sus congéneres y sacar conclusiones me resulta entretenido. De ahí que en estos últimos meses haya hecho grandes descubrimientos, y tenga un buen puñado de teorías sociológicas más o menos contrastadas.
Y hoy, me atrevo con la primera.

De los creadores de “Revolución hormonal” , “El sueño me confunde” “Se me cae la baba” y “Tetitas para qué os tengo”, llega un nuevo estreno, primicia mundial: Mamá bipolar.

bipolar

Pese a lo que pueda parecer leyendo el título, la mamá bipolar comienza a desarrollarse en el embarazo. Tomar conciencia de que una vida está creciendo dependiente de ti, siembra la semilla que hará que más tarde ostentes tu título con orgullo.

La mamá bipolar en prácticas (llamémosla MBP) lo mismo se inquieta porque su barriga da un vuelco, que se angustia si su bebé flota tranquilo sin dar muestras de jarana.

La MBP un día se mira horrorizada al espejo pensando que menudo tripón está echando, lo mismo que al siguiente piensa que, con las semanas de gestación que lleva, debería tener la barriga más abultada.

La MBP andará convencida hoy de que nunca ha tenido ni un cutis ni un pelo así de relucientes, para afirmar mañana que está fea como un troll.

La MBP proclamará a los cuatro vientos que el embarazo es lo mejor que le ha pasado en la vida, para, acto seguido, hartarse de llorar maldiciendo: “cómo se me ocurriría a mí meterme en este berenjenal”.

Una vez el churumbel ha tocado tierra, la MBP ya está preparada, y se dirige con paso firme en busca de su título definitivo. Y sus méritos como mamá bipolar van creciendo.

La Mamá bipolar  (MB) no se contenta con nada. Se lamenta de que su bebé no duerma ni a tiros por la noche, lo mismo que si su bendito lleva siete horas de sueño nocturno sin rechistar.

La MB se levanta convencida de que es fuerte y tiene superpoderes, pero al caer la tarde, se queja amargamente de la sobrecarga de trabajo y de no puede con todo, reclamando ayuda a gritos.

La MB se come a besos a su bebé. Se le eriza el pelo sólo de pensar en separase de él ni un segundo. Pronto pasará a ponerse como una loca porque le persigue por toda la casa un bebé-lapa que no la deja siquiera ir al baño.

La MB sueña con el modelazo del escaparate, ése que en rebajas, cae fijo. Pero cuando va de compras, vuelve con un par de camisetas comodísimas para dar el pecho y un arsenal de pijamitas para su bebé.

La MB espera ansiosa la noche en que pueda salir de marcha con sus amigas, pero llegado el momento, se llevará toda la cena llamando a casa para comprobar que todo está bien, y a las 23.30 estará bostezando como un oso y deseando meterse en la cama. Ay, pero qué bien se está en casita!

La MB cuenta los días para que su pequeño vaya a la guarde y poder trabajar al ritmo de antes, para luego llorar a moco tendido al ver horrorizada como su pequeño entra curioso en el cole sin siquiera mirarla ni despedirse.

Como os podreis imaginar, la lista es infinita, de ahí que la MB vaya ganando experiencia a base de práctica, llegando algunas a un nivel de maestría inimaginable para una reciente mamá bipolar como yo. Porque sí, lo confieso, yo también soy una de ellas. Mamá bipolar somos todas.

Y ahora, reconozcan que sin nosotras no habrían podido pasar este ratito de risas tan ameno, eh?
Atrévanse y pongan una mamá bipolar en su vida!

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Típica atópica

La piel de la gordi es finísima, tersa y suave, como la de mamá. Y a la vez también es blanquita, delicada, y atópica, como la de barba-papá.

La genética manda, así que nuestra gordita tiene dermatitis atópica desde el nacimiento. Mejor eso que unas orejas despegadas, no? 😉

Es cierto que al principio te angustia un poquito ver ese cuerpecillo tan frágil con la piel escamosa y enrojecida, pero, al menos en nuestro caso, no ha sido nada que con unos buenos cuidados, un poco de precaución y sentido común no hayamos podido regular (y algún medicamento en contadas ocasiones)
Por eso, porque nos ha ido bastante bien, me he decidido a contaros nuestros truquillos, por si os pueden ser de utilidad. Son pautas bien sencillas y lógicas. Nada de sacrificar cabras o untarle pis de gato a la criatura, no temáis!

Antes de que alguien venga criticando, aviso: no tengo más formación cualificada que haber mantenido a raya la típica dermatitis atópica de mi hija estos 15 meses.

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1. Quien decide que tu hijo tiene dermatitis atópica es el pediatra o dermatólogo.
Ni tu vecina, ni tu suegro, ni la revista Saber diagnosticar tienen la capacidad para decidir qué le ocurre a tu hijo en la piel. No, medicar al tún-tún, tampoco es una opción!

2. No busques en internet.  Seguro que en google podrás encontrar una amplia variedad de imágenes de eccemas cien veces más graves que los de tu hijo, pero ¿es necesario ponerse en lo peor?

3. 100% algodón.  Evita vestirle con tejidos sintéticos (acrílico, poliéster, nylon) o aquellos que produzcan escozor, como la lana. Puede que el algodón se arrugue más, pero es mucho más confortable! Y no olvides quitar esas incómodas etiquetas que pican.

4. Evita temperaturas extremas.  Los meses de frío empeora y hay que ser más precavido. Pero cuidado, el exceso de calor tampoco le hace bien, no le abrigues demasiado para que no sude.

5. Limita el uso de detergentes y suavizantes.  Son abrasivos e irritantes, así que, cuanto más lejos, mejor. Tranquila, no se trata de lavar a mano, pero tampoco de que todo huela a “Flor de Otoño”. Con un buen enjuague vamos listos.

6. Baño días alternos.  El agua reseca mucho la piel (y si es muy caliente, peor). Si ves que el churumbel está realmente guarrete, dúchalo. Queda igual de limpico pero evitas tenerlo en remojo.
¿Y en verano? Por lo general, la dermatitis mejora bastante y el agua solemos utilizarla más fresca.

7. Gel específico.  Hay muchísimas marcas, tanto en farmacias como en supermercados. A nosotros personalmente, el de Mercadona nos va fenomenal. Cuando tu hijo aún es muy chiquito (y no se guarrea tanto gateando o explorando), si puedes evitar incluso estos tipos de geles, mejor.

8. Hidratación.  Cuanto más hidratada y flexible está la piel, más difícil se lo ponemos a la dermatitis. Lo ideal es aplicarle cremita dos veces al día. Siempre después del baño y por ejemplo, al vestirle por la mañana. Nosotros solemos alternar aceite de almendras con la crema especial para pieles atópicas también de Mercadona (no, el señor Juan Roig no me ha patrocinado el post).
Sí, hay criaturitas que no hacen buenas migas con las cremas, pero si en lugar untarle como si fuera una tostada, te curras un masajillo y haces de ese momento algo divertido, verás qué pronto se acostumbra a esa rutina.

Aunque parezca que son muchas cosillas, con un poco de práctica enseguida las haces casi sin pensar. Aún así, si te olvidas de algo, pasa por aquí cuándo quieras!

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Tengo tetas, luego me informo

La gordita y yo llevamos casi 15 meses de feliz lactancia materna. Estamos tan contentas, y pensamos seguir así hasta que nos dé la gana. Cualquiera le quita su tetita de su alma, y cualquiera me quita a mí esos ratitos con ella, todo sea dicho!

Afortunadamente ha sido un camino sencillo de andar, en el que las cosas han ido sucediendo sin sobresaltos ni problemas. Exceptuando un porrazo, y un mordisco cafre que me tuvo un par de días con una cataplasma de arcilla, nunca hemos tenido ningún contratiempo. Hasta ayer.

A última hora noté un pecho más lleno que de costumbre. No había pasado mucho rato desde que la gordita había merendado y me extrañó notarlo tan inflamado.
Al acostarla le ofrecí ese pecho para descongestionarlo, pero por mucho que ella mamaba no se vaciaba. Algo no marchaba como debería.

Siguiendo las indicaciones que en su día me dio la matrona, cogí un cuenco con agua caliente, eché unas gotitas de esencia de lavanda, mojé una toalla y me fui aplicando calor húmedo a la vez que masajeaba la zona, a fin de hacer fluir la leche y ayudar a que la obstrucción se disolviera. Empezaba a doler y mucho. Me extraje algo de leche, pero salía apenas un hilillo y la teta tenía un aspecto algo extraño: vacía por arriba pero inmensa en la parte inferior y el lateral cerca de la axila. Además, la zona estaba enrojecida y caliente.

bebe_mamando

A las 4 de la mañana, entre el dolor, la sensación de fiebre y la de vueltas que le estaba dando al tema, me levanté. Si era como yo pensaba una obstrucción de algún conducto, ¿por qué no funcionaba el calor? ¿por qué la niña no me vaciaba el pecho? Ajá, lo tengo! Me miré y allí estaba, una perla de leche en el pezón. Efectivamente existía un atasco, pero el tapón estaba justo en la salida!
Con agua caliente y una toalla fui frotando con mucho cuidado para reblandecer la ampollita. En cuanto se abrió, comenzó a salir toda la leche acumulada durante tantas horas y la mejoría fue casi inmediata.
Además, ya he hablado con mi asesora de lactancia para saber qué hacer a partir de ahora. Parece que la perlita es superficial pero quiero estar preparada en caso de que vaya a más.

Y pensareis que para qué cuento yo esto y que qué os importa si tengo o no la teta pocha. Muy sencillo, para demostrar que la información es poder, y que, de no haber tenido toda la información, el apoyo y el asesoramiento que me han brindado tanto mi matrona, como el grupo de lactancia, mi grupo de postparto, y mis lecturas varias (gracias prima M. por regalarme ese libro) , probablemente, me habría pasado la noche en urgencias o habría tirado la toalla y forzado un destete repentino.

Cada día hay más recursos actualizados, gratuitos en su mayoría y al alcance de cualquiera con inquietudes. Si te lees hasta el envoltorio de los chicles, ¿por qué no hacer lo mismo e interesarte por lo que va a ser tu herramienta de trabajo?.
Seguro que investigas para sacarle el juguillo a las funciones de tu teléfono, pues haz lo mismo con tus tetas, que además, no has tenido que gastar un duro en ellas (o sí, pero eso no es asunto mío) y tienen más prestaciones que tu smartphone.
Y no es que para dar de mamar nos tengamos que poner a estudiar, sino que somos tan modernos, tan avanzados, tan civilizados, que a veces olvidamos nuestros instintos y no vienen mal unas clasecitas extraescolares y un poco de apoyo.

Además, la información te da capacidad de decisión, para que nadie te obligue a nada ni decida por tí. La última palabra la tienes tú, con independencia de lo que te cuente tu amiga o tu vecina del quinto.
La información te da confianza en lo que realmente puedes hacer y lo que no, y destierra mitos y temores.
Mantenerte informada es tan fácil o difícil como tú quieras.
Por mi parte, está claro que no lo sé todo, pero desde luego, nada me va a impedir dejar de aprender.
Tengo tetas, luego me informo.

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