Categoría: Salud

Actividades Enero / Febrero 2016

Cuando estrenamos año, siempre es buen momento para deshacernos de lo viejo, renovarnos y trabajar para tratar de cumplir nuestros sueños.
Y como no podía ser de otra manera, por aquí hacemos lo mismo. Así que, año nuevo, actividades nuevas.

Este 2016, además de traernos un día más, nos está dejando una agenda bastante nutrida de actividades de porteo y crianza en Cádiz y provincia.
Por el momento, os dejo las próximas fechas que tenemos cerradas en enero y febrero, pero estad al tanto, que estamos pendientes de confirmar más fechas.

Actividades Enero / Febrero 2016

 

· Charlas gratuitas

27 Enero / 10 Febrero · Charla gratuita “Introducción al porteo ergonómico”

En esta charla pretendemos dejar claro qué es el porteo y cómo hacerlo de manera ergonómica y segura.
Abordaremos la necesidad de contacto de los bebés y de cómo cubrir esa demanda gracias a un portabebé. Repasaremos los beneficios del porteo, incidiremos en reconocer la postura fisiológica del bebé y en cómo reconocer un portabebé ergonómico de uno que no lo es. Veremos recomendaciones para hacer del porteo una actividad segura y por último, repasaremos los principales portabebés ergonómicos que existen en el mercado actualmente.

Evientemente, los bebés son bienvenidos.

· Dirigida a: Embarazadas y familias con bebés.
· Cuándo: Miércoles 27 de Enero de 11 a 13h. | Miércoles 10 de Febrero de 18 a 20h.
· Dónde: Mimitos. C/ Dr. Fleming 5, Cádiz. Tl.856 078 476
· Precio: Gratuito
· Aforo limitado. Por favor reserva tu plaza en: info@mimitos.net

18 Febrero · Charla gratuita “Beneficios del contacto y el porteo ergonómico”

En esta charla aclararemos que nuestros bebés necesitan el contacto para un correcto desarrollo de su cerebro y cómo a través del contacto podemos restablecer el equilibrio tras el parto.
Recordaremos los beneficios del porteo, insistiremos en cómo alcanzar la postura correcta del bebé y veremos las diferencias entre un portabebé ergonómico de uno que no lo es. Haremos un repaso a las claves del porteo seguro, para, finalmente y por último, mostrar una selección de los principales portabebés ergonómicos que podemos encontrar en el mercado.

· Dirigido a: Embarazadas y familias con bebés.
· Cuándo: Jueves 18 de Febrero de 17 a 19h.
· Dónde: Espacio Armonía. Calle Girasol local 6. CC Vistahermosa, El Puerto de Santa María.
· Precio: Gratuito
· Aforo limitado. Por favor reserva tu plaza en: abrazamecrianza@gmail.com

 

· Grupo de crianza

Esta actividad me hace especial ilusión. Es un proyecto a más largo plazo, y me brinda la oportunidad de tejer redes con gente maravillosa. Le he dedicado un post propio, y puedes leer aquí todos los detalles.

 

· Talleres prácticos de porteo

17 Febrero · Taller práctico de porteo con fular elástico

La idea del taller es poderle sacar el máximo partido al fular elástico. Conoceremos un poco más sus peculiaridades. Qué es y qué no es un fular elástico, cuándo podemos usarlo, cuándo no recomendamos sus uso, ventajas y mitos. Repasaremos los beneficios de portear, haremos especial hincapié en reconocer cuál es la postura fisiológica del bebé y cómo respetarla a la hora de portear, y practicaremos diferentes nudos y pautas básicas para hacerlo de forma segura. Igualmente, dejaremos espacio para dudas y trucos.

Podrás practicar con tu bebé o con muñecos de porteo.

· Dirigido a: Embarazadas y familias con bebés.
· Cuándo: Miércoles 17 de Enero de 17.30 a 19.303h.
· Material necesario: Fular elástico (Si no tienes, ponte en contacto conmigo).
· Dónde: Mimitos. C/ Dr. Fleming 5, Cádiz. Tl.856 078 476
· Precio: 8€ / adulto
· Grupo limitado para asegurar una atención personalizada.
· Aforo limitado. Por favor reserva tu plaza en: info@mimitos.net

 

¿Qué te han parecido nuestra agenda de actividades? ¿Son de tu interés? Si quieres asistir a alguna de estas charlas y talleres, no tardes demasiado en reservar tu plaza, porque vuelan!!

¡Nos vemos pronto!

Ah, y no quiero irme sin recordarte que, para estar al día de nuestras actividades y verlo todo de un vistazo, no dejes de pasarte por nuestra nueva sección de agenda.

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Grupo de crianza en Cádiz

Últimamente no me dejo caer demasiado por aquí. Lo sé, y es algo que espero poder remediar dentro de poco. Echo mucho de menos este rinconcito, pero mis proyectos 1.0 me reclaman, ocupan mi cabeza y mis energías. Sueño con que llegue el día en que saque tiempo para absolutamente todo, pero entretanto, paso por aquí para contaros en qué ando metida.

¿Y qué es eso tan importante que me entusiasma y desvela a partes iguales? pues mi colaboración con Sandra, de Mimitos para la puesta en marcha de un Grupo de Crianza en Cádiz.

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· Por qué un Grupo de Crianza

A las mujeres nos gusta hablar. A unas más que a otras, pero en general, para casi todas, el ejercicio de verbalizar y compartir nuestros problemas o inquietudes, resulta bastante liberador. Rozando lo terapeútico, diría yo. Muchas, no encontramos mejor manera de desahogarnos que charlando con una amiga frente a una buena taza de café.

Cuando estamos embarazadas, o en pleno puerperio, esa necesidad se acrecienta. Necesitamos hablar, compartir experiencias, frustraciones y alegrías. Necesitamos que nos escuchen. Sentir que no estamos solas, que alguien está en nuestra misma situación, comprende aquello que sentimos y está dispuesto a escucharnos sin reproches ni juicios.

A esto hay que sumar que muchas llegamos a la maternidad sin referentes cercanos, hechas un mar de dudas y sintiendo que nos han engañado, que en las películas todo parecía más sencillo.

Así que, qué mejor manera de dar sostén y apoyo a esas mujeres que ofrecer un espacio acogedor, familiar y tranquilo donde sentarse a charlar y sentirse como en casa. Un lugar para descartar mitos, miedos y falsas creencias. Para conectar con la maternidad tal y como apetece vivirla.

Huelga decir que no estamos aquí para inmiscuirnos en el trabajo de nadie. Pretendemos servir de recurso a las familias, complementando la excelente labor que muchos profesionales de la salud realizan.

· Cuándo

La próxima cita será el martes 2 de Febrero a las 18 h. y nos reuniremos el primer martes de cada mes. Si hubiera algún cambio, avisaremos, para que resulte más sencillo.

· A quién puede interesarle

Evidentemente, si eres mamá o papá esto te interesa. No importa qué edad tiene tu bebé, seguro que tienes un montón de historias que compartir con nosotras.

Los bebés son bienvenidos, y además, tenemos espacio y juguetes pra que se entretengan durante el tiempo del grupo.

· Qué temas trataremos

Piel con piel, contacto precoz, lactancia, cuidados del bebé y la mamá, beneficios del contacto, puerperio, el ppel del padre, porteo ergonómico, masaje, colecho seguro, sueño, alimentación autoregulada, crianza…y muchos más, porque evidentemente, el ritmo de las reuniones lo marcarán vuestras necesidades.

· Duración

Las reuniones serán de una hora y media, aunque me temo que nos sabrá a poco 🙂

· Lugar

Mimitos. Tienda de crianza con apego y productos naturales.
Dr. Fleming, Nº5 (calle particular justo la salida de atrás del Don Pan), Cádiz.

· Aportación económica

Aportación voluntaria.

Puedes unirte al grupo cuando quieras. Eso sí,  como el foro es limitado, agradeceríamos que nos confirmaras tu asistencia.

· Más información e inscripciones

Creo he intentado plasmar aquí todo cuanto necesitas saber, pero si te queda alguna duda por resolver, quieres preguntarnos algo más, o formalizar tu inscripción, puedes escribirnos a mama@encasaconmama.es o a info@mimitos.net.

 

¿Qué te ha parecido? ¿Te ha resultado interesante? Si piensa que lo es, ya sabes, ¡comparte!
¡Nos vemos el martes!

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Remedios caseros contra la varicela

La primavera nos ha traído un regalo muy especial: una centena de estrellitas han venido a visitar a la gordi para celebrar con ella que, poco a poco se está haciendo mayor.
Son divertidas y juguetonas, sólo quieren divertirse y no paran de hacerle cosquillas.

Ella está muy contenta con sus invitadas, pero, como suele pasar con algunas visitas, su estancia se nos está haciendo algo larga y tediosa. Por eso, para hacerla más llevadera, hemos empezado a administrarle un sencillo tratamiento:

Estrellas varicela

* Caricias
· Indicaciones: Se recomiendan especialmente por su efecto calmante y tranquilizante.
· Posología: Sin límite, tantas veces como notemos al niño inquieto.
· Modo de administración: Vía tópica, haciendo un particular énfasis en cabeza y orejas.
· Contraindicaciones: Puede contagiar su efecto sedante al adulto que lo administra.

* Teta
· Indicaciones: Alivio sintomático del dolor y las molestias. Alto poder analgésico.
· Posología: A demanda. Sin riesgo de intoxicación.
· Modo de administración: Vía oral.
· Contraindicaciones: Puede provocar somnolencia.

* Paciencia
· Indicaciones: Prevención de los estados de agitación derivados del picor.
· Posología: Nunca es suficiente.
· Modo de administración: El adulto debe sobrellevar de manera paciente el comportamiento del niño. Ayuda bastante recordar que se trata de un acontecimiento pasajero.
· Contraindicaciones: Se han encontrado casos de niños especialmente serenos y felices tras su administración.

* Piel con piel

· Indicaciones: Alivio de los procesos febriles y estados agudos de mamitis.
· Posología: A todas horas, especialmente por la noche.
· Modo de administración: Tópico. Se recomienda el porteo indoor, las tardes de sofá y manta y el colecho.
· Contraindicaciones: No se han descrito.

* Abrazos
· Indicaciones: Fortalece el sistema inmunológico y la autoestima.
· Posología: Cuanto más, mejor.
· Modo de administración: Vía tópica. Preferiblemente abrazos largos y apretados.
· Contraindicaciones: Suele provocar mayor tolerancia al dolor.

* Besos
· Indicaciones: Su alto poder curativo lo convierten en indispensable en cualquier tratamiento.
· Posología: 60 cada minuto. No escatimar.
· Modo de administración: Vía tópica. Administrar con amor.
· Contraindicaciones: Puede provocar envidias.

Con todo esto estamos obteniendo grandes avances y esperamos muchos más en las próximas horas.
Y vosotros, ¿habéis recibido esta increíble visita? ¿Qué tal la convivencia con estos huéspedes inesperados?

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Dar teta no es…

He escrito y reeescrito esta entrada varias veces. Quería hablar de lactancia materna, explicar qué es dar teta. Dejarlo claro. Pero, ¿cómo hacerlo si con todas las páginas que se han llenado ya sobre este tema, aún hay quien no lo entiende? Finalmente, he llegado a la conclusión de que a veces, para explicar qué es algo, es mejor aclarar qué no es.

Portada

Dar teta…

  • no es sólo dar alimento, también es consuelo y calor.
  • no es una obligación. Es una decisión personal, siempre debes poder elegir qué quieres para tu hijo.
  • no es un acto exhibicionista ni obsceno. Es algo natural, no somos unas indecentes por atender a nuestros hijos ni buscamos incomodar a nadie.
  • no tiene que doler. Deber ser un acto placentero para ambos. Si no es así, deberías acudir a una asesora para que te guíe.
  • no malcría, no envicia. Igual no lo hacen los besos ni los abrazos.
  • no siempre es fácil. Nada es sencillo cuando hablamos de crianza.
  • no tiene fecha de caducidad. Madre e hijo deciden hasta cuándo.
  • no está sujeta a horarios. Ni 3 horas ni 33, es tu hijo quien te hará saber que tiene hambre.
  • no es una moda. No es cosa de hippies o de modernas. No está reservado a unas pocas.
  • no es otro alimento más. Es un alimento único sin competencia.
  • no tiene precio, pero tampoco hay que pagar por ella.
  • no es cuestión de tamaño. Creéme, yo soy un claro ejemplo de ello.
  • no te hace mejor madre o mujer. Tampoco peor.
  • no es incompatible con el embarazo ni con la medicación. En la mayoría de los casos no es necesario destetar a tu hijo si quedas embarazada, y actualmente, es sencillo encontrar tratamientos alternativos respetuosos con la lactancia. Consulta e insiste.
  • no deja nunca de ser nutritiva. La leche materna no pierde sus virtudes con el paso del tiempo.

Libro Lactancia

Creo que ha quedado bastante claro ¿no? Aún así, te recomiendo que le eches un ojo al libro que ilustra este post. En él verás qué es dar teta en la vida real, imágenes cotidianas, sin montajes ni photoshop. Leerás montones de cosas, algunas buenas y otras no tanto.

Y si sigues teniendo dudas, o crees que me he quedado algo en el tintero, siéntete en casa y haz buen uso de los comentarios 🙂

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Porteo seguro en 10 pasos

Soy una férrea defensora del porteo. Más si cabe después de comprobar que a la gordi le iban más los bracitos que el carro. “A mí no me la pegas” debió pensar. ¡Chica lista!

A pesar de que a menudo nos quieran convencer de lo contrario, un bebé espera y necesita contacto permanente. Sentir la cercanía de mamá, su olor, el calor de su pecho. Oir su voz susurrando bien cerquita. Adivinarse pegadito a papá, encontrar sus besos.

Y eso no lo consigue ni el más sofisticado de los carros. Ojo, en ocasiones los carros resultan muy útiles, nadie ha dicho lo contrario, pero reconozcamos que el contacto no es su punto fuerte.
Ha quedado claro entonces, verdad? Portear mola 🙂
Ahora bien, no se trata de portear de cualquier manera, no olvidemos que estamos manejando un bebé. Sensatez, señores.

¿Qué entendemos por porteo seguro? No se me alarmen, que no hay comprarle al niño un casco, ni atarle un cinturón, es mucho más sencillo que todo eso, pero a la vez, tan elemental que es frecuente que lo pasemos por alto. Así que, como hoy es el día del #porteoseguro, os dejo unas recomendaciones para hacer del porteo una actividad segura y feliz.

Foto cortesía de discosdel rollo

Foto cortesía de los chic@s de Discosdelrollo

Porteo seguro en 10 pasos

1. Antes de nada te recomendaría ponerte en manos de una asesora, o alguien con experiencia. Te solventará las dudas y te ayudará a elegir aquello que mejor se ajusta a tus necesidades.

2. Práctica. Hacerlo cada vez mejor requiere mucha práctica. Y si te habituas a ensayar en casa frente a un espejo serás más consciente de que el anudado está correcto, tu bebé en buena postura…y ganarás confianza.

3. Deberás elegir un portabebé adecuado al desarrollo de tu bebé. No es lo mismo un bebé que no sujeta su cabecita que otro que ya anda.
Un portabebé no es un microondas, pero igualmente lleva instrucciones, no dejes de leerlas.

4. Tensión. Es fundamental que el portabebé esté bien tenso, firme. De esta forma te aseguras que vaya bien pegadito a ti, evitando que se desplace o escurra, y cercano a tu centro de gravedad.
Puedes tener el mejor portabebé del mundo mundial, pero si no está correctamente ajustado es como quien tiene un tío en Alcalá.

5. Sujeta en todo momento al bebé mientras le colocas en el portabebé o lo tensas. Es posible que al principio requieras más tiempo para hacer estas dos actividades simultáneamente, pero en cuestiones de seguridad no hay prisa. Puedes situarte delante de la cama si eso te hace sentirte más tranquila.

Si ves a tu bebé intranquilo o lloroso mientras le colocas en el portabebé, no continúes. Atiéndele primero, explícale qué estás haciendo y continúa una vez se haya calmado. El porteo debe ser una actividad placentera para ambos.

6. A la altura de tus besos. Es la altura justa para que no te entorpezca la visión y tampoco puedas golpearle sin querer con tu barbilla al mover la cabeza. Con todo, recuerda que tu campo de visión no es el mismo que si no llevaras al bebé, así que, ojito con escalones, desniveles o socavones.

7. No le tapes nunca la cara con la tela. ¿Que crees que tiene frío? pues ponle un gorrito!. Asimismo, asegúrate que su mentón queda separado de su pecho y que no está hundido contra ti. Las vías respiratorias deben quedar libres para que el bebé (y tu) respiréis con tranquilidad.

8. Espalda sujeta y postura correcta. Coloca la tela sujetando bien la espalda del bebé, y respetando su curvatura natural. La tela debe llegarle de corva a corva creando un buen asiento y procurando que las rodillas queden más altas que el culete. Vigila que las piernas quedan simétricas y los pies bien colocaditos. Dicho así todo junto puede aturullar un poco, pero no es tan complicado ¿recuerdas qué hemos dicho sobre la práctica?

9. Nada de movimientos bruscos, deporte, ni actividades peligrosas. No debería siquiera tener que incluir este punto, porque creo que es evidente que tareas como montar en bici, conducir, o cualquier otra que pueda poner en peligro al bebé, no son compatibles con el porteo.

10. Y por último, debemos estar siempre atentos a las señales que nos manda nuestro bebé, estar pendiente de qué necesita. Si está pasando frío, calor, o si le molesta el sol, por ejemplo.

¿Qué piensas? ¿No ha resultado tan complicado, verdad? En definitiva, verás que el sentido común está detrás de la mayoría de estos consejos. ¡Espero que te hayan resultado útiles!

Y si quieres ver todos estos consejos de una manera más visual, pásate por aquí.

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